Сколько калорий в Завтрак со скрэмблом?
Завтрак со скрэмблом содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 20г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак со скрэмблом
Пищевая ценность Завтрак со скрэмблом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак со скрэмблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец рисовый | 10г | 300 ккал | 8г | 3г | 65г |
| Скрэмбл из яиц | 50г | 220 ккал | 12г | 20г | 2г |
| Сосиски молочные мини | 60г | 266,7 ккал | 11г | 24г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 2,2г | 1,2г | 19г |
| Микс салата (огурец, айсберг, капуста) | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак со скрэмблом
Как Завтрак со скрэмблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак со скрэмблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак со скрэмблом
Сколько калорий в Завтрак со скрэмблом?
Полная порция Завтрак со скрэмблом содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 166,2 ккал.
Подходит ли Завтрак со скрэмблом для похудения?
Завтрак со скрэмблом имеет умеренную калорийность — 166,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак со скрэмблом?
Порция Завтрак со скрэмблом содержит около 14,9г белка при общем весе порции 210г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак со скрэмблом?
Проще всего отслеживать Завтрак со скрэмблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак со скрэмблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 230г | 183.0 | 11,8г | -166 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 175г | 163.0 | 2,1г | -186 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 400г | 404.0 | 36,7г | +55 kcal, больше белка |
| Рис с сосисками и салатом | 360г | 683.0 | 31,3г | +334 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 250г | 248.0 | 9,8г | -101 kcal, меньше белка |