Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 46,3г углеводов и 46,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Бурый рис с овощами | 150г | 136,7 ккал | 3г | 1г | 28г |
| Листья салата и шпинат | 60г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 3г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 46,2г | 92% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 46,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 46,2г белка при общем весе порции 385г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 300г | 400.0 | 38,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 378г | 314.0 | 40,9г | -158 kcal, меньше белка |
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | -28 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный обед | 425г | 560.0 | 37г | +88 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 410г | 576.0 | 39,7г | +104 kcal, меньше белка |