Сколько калорий в Творожно-банановые вафли?
Творожно-банановые вафли содержит 272,1 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 34,3г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-банановые вафли
Пищевая ценность Творожно-банановые вафли на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-банановые вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 60г | 160 ккал | 17г | 9г | 3г |
| Банан | 40г | 91 ккал | 1,5г | 0,5г | 21г |
| Мука рисовая | 30г | 361 ккал | 7г | 0,7г | 80г |
| Яйцо куриное | 20г | 157 ккал | 12,5г | 11,5г | 0,5г |
| Сахарозаменитель и разрыхлитель | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожно-банановые вафли
Как Творожно-банановые вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272,1 ккал | 14% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-банановые вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-банановые вафли
Сколько калорий в Творожно-банановые вафли?
Полная порция Творожно-банановые вафли содержит примерно 272,1 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 170,1 ккал.
Подходит ли Творожно-банановые вафли для похудения?
Творожно-банановые вафли имеет умеренную калорийность — 170,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-банановые вафли?
Порция Творожно-банановые вафли содержит около 15,4г белка при общем весе порции 160г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-банановые вафли?
Проще всего отслеживать Творожно-банановые вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-банановые вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановая вафля | 180г | 316.0 | 21г | +43 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | +204 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | +245 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 120г | 240.0 | 11г | -32 kcal, меньше белка |
| Сырники с бананом | 260г | 437.0 | 26г | +164 kcal, больше белка |