Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Завтрак с авокадо содержит 338,5 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 25,2г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо
Пищевая ценность Завтрак с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец цельнозерновой | 11г | 336,4 ккал | 10,9г | 3,6г | 67,3г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Сыр адыгейский легкий | 35г | 180 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Кукуруза молодая | 30г | 83,3 ккал | 2,7г | 1,3г | 15г |
| Помидор | 25г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Кофе на безлактозном молоке 1,8% | 200г | 47 ккал | 2,9г | 1,8г | 4,8г |
| Яичница | 45г | 153,3 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
| Оливковое масло | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо
Как Завтрак с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338,5 ккал | 17% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо
Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Полная порция Завтрак с авокадо содержит примерно 338,5 ккал. Общий вес порции составляет около 387г. На 100 грамм это составляет 87,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо для похудения?
Завтрак с авокадо имеет низкую калорийность — 87,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо?
Порция Завтрак с авокадо содержит около 20,9г белка при общем весе порции 387г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и кофе | 542г | 390.0 | 27,9г | +51 kcal, больше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +241 kcal, больше белка |
| Омлет с говядиной | 455г | 483.0 | 36г | +144 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом и сыром | 376г | 322.0 | 17,2г | -16 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 560г | 614.0 | 29,6г | +275 kcal, больше белка |