Сколько калорий в Овощной боул с рисом?
Овощной боул с рисом содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 54,5г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной боул с рисом
Пищевая ценность Овощной боул с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной боул с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной белый | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Цветная капуста в панировке (веган) | 70г | 257,1 ккал | 5,7г | 14,3г | 21,4г |
| Брокколи на пару | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,7г |
| Цветная капуста на пару | 30г | 26,7 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Шампиньоны маринованные/обжаренные | 30г | 83,3 ккал | 3,3г | 5г | 10г |
| Нут запеченный | 30г | 150 ккал | 8,3г | 8,3г | 16,7г |
| Морковь по-корейски | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Квашеная капуста | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Свежие овощи (томат, огурец) | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Овощной боул с рисом
Как Овощной боул с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 54,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной боул с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной боул с рисом
Сколько калорий в Овощной боул с рисом?
Полная порция Овощной боул с рисом содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 100,5 ккал.
Подходит ли Овощной боул с рисом для похудения?
Овощной боул с рисом имеет низкую калорийность — 100,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной боул с рисом?
Порция Овощной боул с рисом содержит около 12,3г белка при общем весе порции 400г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной боул с рисом?
Проще всего отслеживать Овощной боул с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной боул с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и булгуром | 310г | 326.0 | 35г | -76 kcal, больше белка |
| Рис с колбаской и салатами | 300г | 427.0 | 15,5г | +25 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами и овощами | 460г | 649.0 | 35,4г | +247 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей и салатами | 490г | 613.0 | 32,8г | +211 kcal, больше белка |
| Паста с говядиной и овощами | 470г | 550.0 | 40г | +148 kcal, больше белка |