Сколько калорий в Салат с курицей и булгуром?
Салат с курицей и булгуром содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 36г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и булгуром
Пищевая ценность Салат с курицей и булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка жареная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| шампиньоны вареные | 50г | 30 ккал | 4г | 0,4г | 6г |
| брокколи вареная | 40г | 35 ккал | 3г | 0,3г | 7,5г |
| цветная капуста вареная | 40г | 35 ккал | 3г | 0,3г | 7,5г |
| помидор свежий | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| салат айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| булгур вареный | 40г | 350 ккал | 12,5г | 1,3г | 62,5г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и булгуром
Как Салат с курицей и булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и булгуром
Сколько калорий в Салат с курицей и булгуром?
Полная порция Салат с курицей и булгуром содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 105,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и булгуром для похудения?
Салат с курицей и булгуром имеет низкую калорийность — 105,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и булгуром?
Порция Салат с курицей и булгуром содержит около 35г белка при общем весе порции 310г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и булгуром?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной боул с рисом | 400г | 402.0 | 12,3г | +76 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей и овощами | 450г | 464.0 | 35г | +138 kcal, столько же белка |
| Курица с булгуром | 570г | 340.0 | 28г | +14 kcal, меньше белка |
| наггетсы с гарниром | 330г | 820.0 | 28г | +494 kcal, меньше белка |
| овощной салат с колбасой | 300г | 204.0 | 11,6г | -122 kcal, меньше белка |