Сколько калорий в Сэндвич с лососем?
Сэндвич с лососем содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 39,3г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с лососем
Пищевая ценность Сэндвич с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка из слоеного теста с кунжутом | 85г | 405,9 ккал | 8,2г | 21,2г | 44,7г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 27,5г | 10г | 0г |
| Сливочный сыр | 15г | 600 ккал | 6,7г | 60г | 6,7г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 2г | 1г | 3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с лососем
Как Сэндвич с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с лососем
Сколько калорий в Сэндвич с лососем?
Полная порция Сэндвич с лососем содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 344,7 ккал.
Подходит ли Сэндвич с лососем для похудения?
Сэндвич с лососем имеет высокую калорийность — 344,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с лососем?
Порция Сэндвич с лососем содержит около 19,2г белка при общем весе порции 150г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с лососем?
Проще всего отслеживать Сэндвич с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с маслом | 272г | 395.0 | 23,5г | -122 kcal, больше белка |
| Булочка с ветчиной | 110г | 263.0 | 12г | -254 kcal, меньше белка |
| Домашний бургер | 170г | 338.0 | 21,3г | -179 kcal, больше белка |
| Ланч-бокс с сэндвичем | 205г | 393.0 | 27,3г | -124 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для ролла | 210г | 406.0 | 28,6г | -111 kcal, больше белка |