Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 23г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или постная свинина | 40г | 110 ккал | 18г | 3г | 1,5г |
| Болгарский перец | 120г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Ржаной хлеб | 30г | 260 ккал | 8,7г | 3,3г | 48,3г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 115,6 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 115,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 23,6г белка при общем весе порции 295г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 295г | 394.0 | 25,5г | +53 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 365г | 610.0 | 40,6г | +269 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 267г | 517.0 | 25,6г | +176 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 390г | 376.0 | 25,9г | +35 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем | 265г | 480.0 | 27,8г | +139 kcal, больше белка |