Сколько калорий в Яичница с курицей и авокадо?
Яичница с курицей и авокадо содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 8,3г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей и авокадо
Пищевая ценность Яичница с курицей и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 31г | 2,6г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей и авокадо
Как Яичница с курицей и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей и авокадо
Сколько калорий в Яичница с курицей и авокадо?
Полная порция Яичница с курицей и авокадо содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 154,7 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей и авокадо для похудения?
Яичница с курицей и авокадо имеет умеренную калорийность — 154,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с курицей и авокадо?
Порция Яичница с курицей и авокадо содержит около 39г белка при общем весе порции 287г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей и авокадо?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо-тостами | 390г | 526.0 | 24г | +82 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 350г | 350.0 | 16,9г | -94 kcal, меньше белка |
| Яичница с семгой | 182г | 377.0 | 23г | -67 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с семгой | 387г | 493.0 | 32,5г | +49 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 345г | 327.0 | 42,1г | -117 kcal, больше белка |