Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 17г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 210 ккал | 6г | 1г | 40г |
| Масло сливочное 82.5% | 7г | 714,3 ккал | 0,7г | 82,9г | 1,4г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 23,2г | 28г | 0,4г |
| Яйцо вареное | 75г | 154,7 ккал | 13,1г | 11,1г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 147г. На 100 грамм это составляет 229,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет умеренную калорийность — 229,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 18,1г белка при общем весе порции 147г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой и яйцом | 200г | 465.0 | 23,2г | +127 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 40г | 149.0 | 5,4г | -189 kcal, меньше белка |
| Яйца с бауэрнбротом | 140г | 268.4 | 15,9г | -69 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 100г | 321.0 | 13г | -17 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 65г | 212.0 | 8,4г | -126 kcal, меньше белка |