Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 8,1г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный | 80г | 197,5 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,3г | 2г | 15г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Пекинская капуста | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 121,7 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 121,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 24,8г белка при общем весе порции 230г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 240г | 375.0 | 29,1г | +95 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 285г | 272.0 | 38г | -8 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 440г | 634.0 | 30г | +354 kcal, больше белка |
| Салат и хлеб | 180г | 213.0 | 7,1г | -67 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 320г | 431.0 | 27,7г | +151 kcal, больше белка |