Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 8,6г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в масле | 80г | 187,5 ккал | 30г | 7,5г | 0г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 83,3 ккал | 2,7г | 1,3г | 18,3г |
| Огурец свежий | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
| Майонез | 25г | 600 ккал | 1,2г | 66г | 2,4г |
| Яйцо вареное (0.5 шт) | 25г | 152 ккал | 12,8г | 11,2г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 156,3 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет умеренную калорийность — 156,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 29,1г белка при общем весе порции 240г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 230г | 280.0 | 24,8г | -95 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 440г | 634.0 | 30г | +259 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | +13 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и кукурузой | 165г | 199.0 | 18г | -176 kcal, меньше белка |
| Салат и хлеб | 180г | 213.0 | 7,1г | -162 kcal, меньше белка |