Сколько калорий в Кускус с тунцом?
Кускус с тунцом содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 33г углеводов и 40,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с тунцом
Пищевая ценность Кускус с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 100г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Тунец консервированный в рассоле | 110г | 100 ккал | 23,6г | 0,5г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Перец болгарский свежий | 60г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Овощной террин или хлебец | 50г | 150 ккал | 6г | 10г | 8г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 6 ккал | 0,4г | 0,2г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Кускус с тунцом
Как Кускус с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 40,9г | 82% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с тунцом
Сколько калорий в Кускус с тунцом?
Полная порция Кускус с тунцом содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 65,8 ккал.
Подходит ли Кускус с тунцом для похудения?
Кускус с тунцом имеет низкую калорийность — 65,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с тунцом?
Порция Кускус с тунцом содержит около 40,9г белка при общем весе порции 620г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с тунцом?
Проще всего отслеживать Кускус с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей и яйцами | 650г | 467.0 | 32,7г | +59 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | -61 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | -19 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 460г | 453.0 | 41,4г | +45 kcal, больше белка |
| Яичница с перцем и кофе | 400г | 350.0 | 18,1г | -58 kcal, меньше белка |