Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 41,3г углеводов и 41,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (3 ломтика) | 70г | 220 ккал | 7,1г | 2,9г | 42,9г |
| Тунец консервированный | 60г | 200 ккал | 46,7г | 1г | 0г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,5г | 0,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| сметана 10% | 10г | 120 ккал | 0г | 10г | 0г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 40 ккал | 1,2г | 1,6г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 41,4г | 83% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 41,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 98,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет низкую калорийность — 98,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 41,4г белка при общем весе порции 460г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 495г | 786.0 | 34,3г | +333 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | -106 kcal, меньше белка |
| Яичница с тунцом | 490г | 435.0 | 42г | -18 kcal, больше белка |
| Яичница с тунцом | 530г | 437.0 | 35,6г | -16 kcal, меньше белка |
| Омлет с огурцами | 480г | 445.0 | 17,6г | -8 kcal, меньше белка |