Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Яичница с картофелем содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,7г жиров, 47,2г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем
Пищевая ценность Яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (жареные) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Жареный картофель | 100г | 160 ккал | 2г | 7г | 22г |
| Бекон | 30г | 316,7 ккал | 14г | 28,3г | 1,7г |
| Белый хлеб | 40г | 262,5 ккал | 7,5г | 3,3г | 50г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Масло подсолнечное | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем
Как Яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 633 ккал | 32% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 36,7г | 56% |
| Углеводы | 47,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем
Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Полная порция Яичница с картофелем содержит примерно 633 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем для похудения?
Яичница с картофелем имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с картофелем?
Порция Яичница с картофелем содержит около 29,1г белка при общем весе порции 430г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с беконом | 195г | 510.0 | 28г | -123 kcal, меньше белка |
| Клуб-сэндвич (половина) | 165г | 375.0 | 24,1г | -258 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и лососем | 405г | 651.0 | 36,3г | +18 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 310г | 530.0 | 24г | -103 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и бутербродами | 635г | 927.0 | 51г | +294 kcal, больше белка |