Сколько калорий в Завтрак с яичницей и лососем?
Завтрак с яичницей и лососем содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,3г жиров, 35,6г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и лососем
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Бекон жареный | 30г | 440 ккал | 14г | 42г | 0,7г |
| Хлеб ржаной | 60г | 258,3 ккал | 8,5г | 1,8г | 48г |
| Лосось слабосоленый | 45г | 184,4 ккал | 18,2г | 12г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27г | 2г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Руккола | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и лососем
Как Завтрак с яичницей и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 651 ккал | 33% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 39,3г | 60% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и лососем
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и лососем?
Полная порция Завтрак с яичницей и лососем содержит примерно 651 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 160,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и лососем для похудения?
Завтрак с яичницей и лососем имеет умеренную калорийность — 160,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и лососем?
Порция Завтрак с яичницей и лососем содержит около 36,3г белка при общем весе порции 405г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 335г | 588.0 | 34,6г | -63 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и колбасой | 185г | 451.0 | 23,1г | -200 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом | 220г | 429.0 | 21г | -222 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом | 227г | 444.0 | 19,9г | -207 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом | 195г | 510.0 | 28г | -141 kcal, меньше белка |