Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 19,3г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,1г | 48г |
| Ветчина из свинины | 30г | 150 ккал | 18г | 8г | 1,7г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 8,9г белка при общем весе порции 125г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 225г | 253.0 | 16г | +108 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 265г | 409.0 | 18,2г | +264 kcal, больше белка |
| Омлет и бутерброд | 350г | 415.0 | 24,5г | +270 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +326 kcal, больше белка |
| Канапе на ржаном хлебе | 82г | 160.0 | 5,3г | +15 kcal, меньше белка |