Сколько калорий в Канапе на ржаном хлебе?
Канапе на ржаном хлебе содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 13,3г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Канапе на ржаном хлебе
Пищевая ценность Канапе на ржаном хлебе на 100 грамм
Что входит в состав Канапе на ржаном хлебе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 25г | 240 ккал | 8г | 4г | 44г |
| Творожный сыр или паштет | 10г | 350 ккал | 10г | 30г | 10г |
| Салями | 10г | 400 ккал | 20г | 35г | 0г |
| Огурец свежий | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Масло сливочное или соус (скрытый слой) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Канапе на ржаном хлебе
Как Канапе на ржаном хлебе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Канапе на ржаном хлебе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Канапе на ржаном хлебе
Сколько калорий в Канапе на ржаном хлебе?
Полная порция Канапе на ржаном хлебе содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 82г. На 100 грамм это составляет 195,1 ккал.
Подходит ли Канапе на ржаном хлебе для похудения?
Канапе на ржаном хлебе имеет умеренную калорийность — 195,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Канапе на ржаном хлебе?
Порция Канапе на ржаном хлебе содержит около 5,3г белка при общем весе порции 82г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Канапе на ржаном хлебе?
Проще всего отслеживать Канапе на ржаном хлебе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Канапе на ржаном хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой и хлеб | 210г | 251.0 | 11,9г | +91 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 280г | 510.0 | 25,8г | +350 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебцами и зельцем | 255г | 418.0 | 25,6г | +258 kcal, больше белка |
| Омлет и бутерброд | 235г | 327.0 | 14,8г | +167 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и овощами | 275г | 405.0 | 24,9г | +245 kcal, больше белка |