Сколько калорий в Шашлык с драниками?
Шашлык с драниками содержит 561 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,5г жиров, 28,6г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с драниками
Пищевая ценность Шашлык с драниками на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с драниками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины (шея) | 100г | 230 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Кетчуп | 20г | 95 ккал | 1г | 0г | 24г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Драники картофельные | 120г | 190 ккал | 3г | 12г | 18г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с драниками
Как Шашлык с драниками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 561 ккал | 28% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 40,5г | 62% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с драниками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с драниками
Сколько калорий в Шашлык с драниками?
Полная порция Шашлык с драниками содержит примерно 561 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 182,7 ккал.
Подходит ли Шашлык с драниками для похудения?
Шашлык с драниками имеет умеренную калорийность — 182,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с драниками?
Порция Шашлык с драниками содержит около 21,6г белка при общем весе порции 307г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с драниками?
Проще всего отслеживать Шашлык с драниками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с драниками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники с семгой | 300г | 632.0 | 18г | +71 kcal, меньше белка |
| Драники с картофелем | 345г | 376.0 | 29,2г | -185 kcal, больше белка |
| Драник с грибным соусом | 215г | 301.0 | 5,6г | -260 kcal, меньше белка |
| Драники с семгой | 300г | 366.0 | 17г | -195 kcal, меньше белка |
| Драники с лососем | 250г | 370.0 | 20,3г | -191 kcal, меньше белка |