Сколько калорий в Скрэмбл с курицей и овощами?
Скрэмбл с курицей и овощами содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 8,2г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с курицей и овощами
Пищевая ценность Скрэмбл с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Куриное филе (кусочками) | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Брокколи отварная | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Цветная капуста отварная | 60г | 25 ккал | 1,8г | 0,3г | 5г |
| Зелень (шпинат/петрушка) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с курицей и овощами
Как Скрэмбл с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 8,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с курицей и овощами
Сколько калорий в Скрэмбл с курицей и овощами?
Полная порция Скрэмбл с курицей и овощами содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 111,9 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с курицей и овощами для похудения?
Скрэмбл с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 111,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с курицей и овощами?
Порция Скрэмбл с курицей и овощами содержит около 40,5г белка при общем весе порции 320г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с курицей и овощами | 317г | 375.0 | 40,6г | +17 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 307г | 348.0 | 45,2г | -10 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами | 195г | 285.0 | 17,5г | -73 kcal, меньше белка |
| Печень с овощами | 305г | 326.0 | 31,7г | -32 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | +44 kcal, меньше белка |