Сколько калорий в гречка с курицей и овощами?
гречка с курицей и овощами содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 28г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 120г | 91,7 ккал | 2,8г | 0,8г | 17,5г |
| огурец свежий | 80г | 16,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,8г |
| помидор свежий | 70г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,3г |
| куриная грудка вареная | 60г | 165 ккал | 35г | 2,8г | 0г |
| оливки зеленые | 30г | 150 ккал | 1г | 15г | 3,3г |
Откуда берутся калории в гречка с курицей и овощами
Как гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в гречка с курицей и овощами?
Полная порция гречка с курицей и овощами содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 78,1 ккал.
Подходит ли гречка с курицей и овощами для похудения?
гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 78,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с курицей и овощами?
Порция гречка с курицей и овощами содержит около 26г белка при общем весе порции 360г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная голень с гречкой и овощами | 330г | 274.0 | 29,1г | -7 kcal, больше белка |
| гречка с печенью и овощами | 380г | 270.0 | 22г | -11 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 514.0 | 51,8г | +233 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 513.0 | 48г | +232 kcal, больше белка |
| Обед с гречкой и курицей | 750г | 445.0 | 30,5г | +164 kcal, больше белка |