Сколько калорий в Завтрак с форелью?
Завтрак с форелью содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 45,6г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с форелью
Пищевая ценность Завтрак с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 80г | 30 ккал | 1,4г | 0,5г | 6,5г |
| Яйцо куриное жареное | 55г | 156,4 ккал | 12,9г | 11,1г | 0,7г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Хлеб черный | 30г | 220 ккал | 6,3г | 3,3г | 43г |
| Форель малосольная | 20г | 190 ккал | 26г | 9г | 0г |
| Клубника | 300г | 33 ккал | 0,7г | 0,4г | 7,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с форелью
Как Завтрак с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 45,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с форелью
Сколько калорий в Завтрак с форелью?
Полная порция Завтрак с форелью содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 81,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с форелью для похудения?
Завтрак с форелью имеет низкую калорийность — 81,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с форелью?
Порция Завтрак с форелью содержит около 18,4г белка при общем весе порции 540г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с форелью?
Проще всего отслеживать Завтрак с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | +1 kcal, больше белка |
| Бутерброд с гуакамоле | 300г | 541.0 | 20г | +103 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +50 kcal, столько же белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -118 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 190г | 381.0 | 18,7г | -57 kcal, больше белка |