Сколько калорий в Завтрак с яичницей и фруктами?
Завтрак с яичницей и фруктами содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 53,2г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и фруктами
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 155,5 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Сыр Пармезан | 10г | 390 ккал | 33г | 28г | 3г |
| Микс салата | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2г |
| Капучино на безлактозном молоке | 300г | 40 ккал | 2,8г | 1,5г | 4г |
| Голубика | 100г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
| Яблоко свежее | 180г | 52,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и фруктами
Как Завтрак с яичницей и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 53,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и фруктами
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и фруктами?
Полная порция Завтрак с яичницей и фруктами содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 740г. На 100 грамм это составляет 65,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и фруктами для похудения?
Завтрак с яичницей и фруктами имеет низкую калорийность — 65,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и фруктами?
Порция Завтрак с яичницей и фруктами содержит около 27,4г белка при общем весе порции 740г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и фруктами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с ягодами | 585г | 527.0 | 26,6г | +40 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами и сыром | 305г | 336.0 | 11,3г | -151 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и фрукты | 305г | 442.0 | 26г | -45 kcal, меньше белка |
| Яичница с пармезаном и фруктами | 735г | 545.3 | 27г | +58 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 560г | 372.0 | 22г | -115 kcal, меньше белка |