Сколько калорий в Онигири Икура?
Онигири Икура содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 24,2г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири Икура
Пищевая ценность Онигири Икура на 100 грамм
Что входит в состав Онигири Икура
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для онигири | 75г | 140 ккал | 2,8г | 0,3г | 29,1г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 40г | 5г | 5г |
| Икра лососевая (имитация или натуральная) | 20г | 250 ккал | 27г | 13,5г | 4г |
| Соус и специи | 3г | 366,7 ккал | 6,7г | 16,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Онигири Икура
Как Онигири Икура вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири Икура
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири Икура
Сколько калорий в Онигири Икура?
Полная порция Онигири Икура содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 172 ккал.
Подходит ли Онигири Икура для похудения?
Онигири Икура имеет умеренную калорийность — 172 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири Икура?
Порция Онигири Икура содержит около 8,5г белка при общем весе порции 100г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири Икура?
Проще всего отслеживать Онигири Икура с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири Икура сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири лосось карри | 100г | 167.0 | 6г | -5 kcal, меньше белка |
| Гункан с икрой | 25г | 35.0 | 2г | -137 kcal, меньше белка |
| Онигири с икрой | 100г | 207.0 | 4,8г | +35 kcal, меньше белка |
| Онигири с соусом | 198г | 242.0 | 15г | +70 kcal, больше белка |
| Онигири Филадельфия | 120г | 194.0 | 7г | +22 kcal, меньше белка |