Сколько калорий в Онигири с соусом?
Онигири с соусом содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 44г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с соусом
Пищевая ценность Онигири с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для онигири | 80г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 28г |
| Водоросли нори | 3г | 300 ккал | 46,7г | 3,3г | 3,3г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 7,3г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Онигири с соусом
Как Онигири с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с соусом
Сколько калорий в Онигири с соусом?
Полная порция Онигири с соусом содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 198г. На 100 грамм это составляет 122,2 ккал.
Подходит ли Онигири с соусом для похудения?
Онигири с соусом имеет низкую калорийность — 122,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Онигири с соусом?
Порция Онигири с соусом содержит около 15г белка при общем весе порции 198г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с соусом?
Проще всего отслеживать Онигири с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с тунцом | 110г | 206.0 | 9,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Онигири лосось карри | 100г | 167.0 | 6г | -75 kcal, меньше белка |
| Онигири с курицей | 110г | 185.0 | 11,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Сет из 4 роллов | 162г | 305.0 | 7,8г | +63 kcal, меньше белка |
| Онигири Икура | 100г | 172.0 | 8,5г | -70 kcal, меньше белка |