Сколько калорий в Гранат свежий?
Гранат свежий содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 52,4г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранат свежий
Пищевая ценность Гранат свежий на 100 грамм
Что входит в состав Гранат свежий
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранат (съедобная часть) | 280г | 82,9 ккал | 1,7г | 1,2г | 18,7г |
Откуда берутся калории в Гранат свежий
Как Гранат свежий вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 52,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранат свежий
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранат свежий
Сколько калорий в Гранат свежий?
Полная порция Гранат свежий содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 82,9 ккал.
Подходит ли Гранат свежий для похудения?
Гранат свежий имеет низкую калорийность — 82,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гранат свежий?
Порция Гранат свежий содержит около 4,7г белка при общем весе порции 280г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранат свежий?
Проще всего отслеживать Гранат свежий с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранат свежий сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранат | 282г | 234.0 | 4,7г | +2 kcal, столько же белка |
| Финики и гранат | 56г | 78.0 | 1,1г | -154 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка | 190г | 106.0 | 1,2г | -126 kcal, меньше белка |
| Темный сок | 200г | 108.0 | 1г | -124 kcal, меньше белка |
| Гранат с орехами | 330г | 430.0 | 9г | +198 kcal, больше белка |