Сколько калорий в Творог с овощами и майонезом?
Творог с овощами и майонезом содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 6,7г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с овощами и майонезом
Пищевая ценность Творог с овощами и майонезом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с овощами и майонезом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 4г |
| Помидор | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Шпинат | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 2г |
| Майонез | 15г | 620 ккал | 0,7г | 66,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Творог с овощами и майонезом
Как Творог с овощами и майонезом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с овощами и майонезом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с овощами и майонезом
Сколько калорий в Творог с овощами и майонезом?
Полная порция Творог с овощами и майонезом содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 108,8 ккал.
Подходит ли Творог с овощами и майонезом для похудения?
Творог с овощами и майонезом имеет низкую калорийность — 108,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с овощами и майонезом?
Порция Творог с овощами и майонезом содержит около 17,8г белка при общем весе порции 205г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с овощами и майонезом?
Проще всего отслеживать Творог с овощами и майонезом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с овощами и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с томатами | 165г | 88.0 | 7,6г | -135 kcal, меньше белка |
| Салат с томатами и фетой | 260г | 245.0 | 18г | +22 kcal, больше белка |
| Салат с творогом и помидорами | 341г | 93.3 | 8г | -129 kcal, меньше белка |
| Сардельки с гарниром | 410г | 597.0 | 26,6г | +374 kcal, больше белка |
| Творожное зерно с томатами | 355г | 226.1 | 15,7г | +3 kcal, меньше белка |