Сколько калорий в Мясо с рисом и брокколи?
Мясо с рисом и брокколи содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 49,9г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с рисом и брокколи
Пищевая ценность Мясо с рисом и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с рисом и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис басмати | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Рулет из лаваша с фаршем луком и специями, сверху сыр | 80г | 220 ккал | 12,5г | 11,3г | 17,5г |
| Брокколи на пару | 70г | 34,3 ккал | 2,9г | 0,4г | 6,7г |
| Квашеная капуста | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,2г | 5,3г |
| Вода | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясо с рисом и брокколи
Как Мясо с рисом и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 49,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с рисом и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с рисом и брокколи
Сколько калорий в Мясо с рисом и брокколи?
Полная порция Мясо с рисом и брокколи содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 61,8 ккал.
Подходит ли Мясо с рисом и брокколи для похудения?
Мясо с рисом и брокколи имеет низкую калорийность — 61,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с рисом и брокколи?
Порция Мясо с рисом и брокколи содержит около 15,3г белка при общем весе порции 560г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с рисом и брокколи?
Проще всего отслеживать Мясо с рисом и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с рисом и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с рисом и овощами | 320г | 380.0 | 18,8г | +34 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей и овощами | 317г | 375.0 | 40,6г | +29 kcal, больше белка |
| Брокколи с овощами и сэндвичи | 700г | 306.0 | 19,4г | -40 kcal, больше белка |
| Скрамбл с тунцом и икрой | 310г | 387.0 | 39г | +41 kcal, больше белка |
| Обед с лососем | 970г | 910.0 | 66,1г | +564 kcal, больше белка |