Сколько калорий в Обед с лососем?
Обед с лососем содержит 910 калорий на порцию (46% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44г жиров, 65,9г углеводов и 66,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с лососем
Пищевая ценность Обед с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Обед с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям | 350г | 62,9 ккал | 5,1г | 3,1г | 2,9г |
| Стейк лосося (жареный/гриль) | 180г | 200 ккал | 20г | 12,8г | 0г |
| Брокколи (гриль) | 120г | 28,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 5г |
| Кукуруза на гриле (початок, очищенная) | 80г | 112,5 ккал | 3,8г | 1,9г | 23,8г |
| Кофе чёрный (эспрессо/американо, 180 г) | 180г | 3,3 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,5г |
| Масло сливочное (10 г) | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Обед с лососем
Как Обед с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 910 ккал | 46% |
| Белки | 66,1г | 132% |
| Жиры | 44г | 68% |
| Углеводы | 65,9г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с лососем
Сколько калорий в Обед с лососем?
Полная порция Обед с лососем содержит примерно 910 ккал. Общий вес порции составляет около 970г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Обед с лососем для похудения?
Обед с лососем имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с лососем?
Порция Обед с лососем содержит около 66,1г белка при общем весе порции 970г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 132% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с лососем?
Проще всего отслеживать Обед с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Миска с курицей | 420г | 374.4 | 22,6г | -535 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -683 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 240г | 385.0 | 25г | -525 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | -630 kcal, меньше белка |
| Брокколи с овощами и сэндвичи | 700г | 306.0 | 19,4г | -604 kcal, меньше белка |