Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Йогурт с бананом содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 29г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом
Пищевая ценность Йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный (нежирный/обычный) | 98г | 61,2 ккал | 4,1г | 2г | 8,2г |
| Банан (нарезанный) | 36г | 100 ккал | 0г | 0г | 22,2г |
| Орехи (грецкие/арахис/микс, жареные) — орехи в кусочках | 6г | 500 ккал | 16,7г | 33,3г | 33,3г |
| Ягоды малина мороженые | 9г | 77,8 ккал | 0г | 0г | 22,2г |
| Капучино/латте (молоко с пенкой), чашка ~220 г | 220г | 54,5 ккал | 3,2г | 3,4г | 4,1г |
| Сахар | 4г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом
Как Йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом
Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Полная порция Йогурт с бананом содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 373г. На 100 грамм это составляет 67,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом для похудения?
Йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 67,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом?
Порция Йогурт с бананом содержит около 12г белка при общем весе порции 373г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 348г | 397.2 | 9,6г | +144 kcal, меньше белка |
| Десерт с бананом | 258г | 420.4 | 8,6г | +167 kcal, меньше белка |
| Фитнес брауни с инжиром | 87г | 185.0 | 7г | -68 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | +175 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом | 608г | 373.4 | 20,2г | +120 kcal, больше белка |