Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 34,3г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 20г | 370 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Банан | 70г | 88,6 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Миндальное молоко | 75г | 24 ккал | 0,5г | 2,1г | 0,3г |
| Замороженные ягоды (смесь) | 70г | 50 ккал | 0,9г | 0,4г | 8,9г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 80,4 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 80,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 4,2г белка при общем весе порции 235г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка на миндальном молоке с фруктами | 300г | 221.6 | 4,8г | +32 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | +207 kcal, больше белка |
| Ягодный протеиновый смузи | 371г | 288.0 | 17г | +99 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и омлет | 415г | 463.0 | 30,4г | +274 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 348г | 397.2 | 9,6г | +208 kcal, больше белка |