Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 48г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный | 78г | 101,3 ккал | 23,1г | 1,3г | 0г |
| Макароны отварные | 120г | 140 ккал | 5г | 0,8г | 28,3г |
| Кукуруза консервированная | 80г | 57,5 ккал | 2,5г | 0г | 11,3г |
| Помидоры черри | 23г | 17,4 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Огурец | 52г | 15,4 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| Сметана 15% | 28г | 160,7 ккал | 3,6г | 14,3г | 3,6г |
| Творожный сыр экомилк | 44г | 234,1 ккал | 6,8г | 22,7г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 106,6 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 106,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 30г белка при общем весе порции 425г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 300г | 338.0 | 22г | -115 kcal, меньше белка |
| Макароны с кукурузой | 121г | 158.0 | 5,8г | -295 kcal, меньше белка |
| Макароны с фаршем и кукурузой | 255г | 333.0 | 17,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Паста-салат с тунцом | 255г | 424.0 | 25,1г | -29 kcal, меньше белка |
| Паста с тунцом | 290г | 340.0 | 22,7г | -113 kcal, меньше белка |