Сколько калорий в Бутерброд с тунцом?
Бутерброд с тунцом содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 14,8г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с тунцом
Пищевая ценность Бутерброд с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 40г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 100 ккал | 3,3г | 2г | 20г |
| Майонез легкий | 10г | 400 ккал | 1г | 42г | 3г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Ржаной хлеб | 25г | 248 ккал | 8,8г | 3,2г | 46г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с тунцом
Как Бутерброд с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 14,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с тунцом
Сколько калорий в Бутерброд с тунцом?
Полная порция Бутерброд с тунцом содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 92г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Бутерброд с тунцом для похудения?
Бутерброд с тунцом имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с тунцом?
Порция Бутерброд с тунцом содержит около 12,8г белка при общем весе порции 92г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | +155 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 320г | 430.0 | 39,6г | +269 kcal, больше белка |
| Паста-салат с тунцом | 255г | 424.0 | 25,1г | +263 kcal, больше белка |
| Шаурма с тунцом | 370г | 510.0 | 41,5г | +349 kcal, больше белка |
| Куриный салат с кукурузой | 285г | 584.0 | 58,5г | +423 kcal, больше белка |