Сколько калорий в Овсяная каша с яйцом?
Овсяная каша с яйцом содержит 289,7 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 37г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с яйцом
Пищевая ценность Овсяная каша с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 60г | 352 ккал | 12г | 6г | 61г |
| Вода | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яйцо куриное (C1) | 50г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с яйцом
Как Овсяная каша с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289,7 ккал | 14% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с яйцом
Сколько калорий в Овсяная каша с яйцом?
Полная порция Овсяная каша с яйцом содержит примерно 289,7 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 111,4 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с яйцом для похудения?
Овсяная каша с яйцом имеет низкую калорийность — 111,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с яйцом?
Порция Овсяная каша с яйцом содержит около 13,6г белка при общем весе порции 260г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с яйцом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом | 512г | 293.0 | 13,1г | +3 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с рыбой и йогуртом | 321г | 545.0 | 48,1г | +255 kcal, больше белка |
| Завтрак с льном и овсянкой | 590г | 750.0 | 33,9г | +460 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с яйцом и сыром | 430г | 488.0 | 24,3г | +198 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 310г | 451.0 | 37,6г | +161 kcal, больше белка |