Сколько калорий в Курица, яйцо и сыр?
Курица, яйцо и сыр содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 0,6г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица, яйцо и сыр
Пищевая ценность Курица, яйцо и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Курица, яйцо и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка сувид | 100г | 113 ккал | 24г | 2г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сыр легкий | 30г | 150 ккал | 13,3г | 6,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица, яйцо и сыр
Как Курица, яйцо и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица, яйцо и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица, яйцо и сыр
Сколько калорий в Курица, яйцо и сыр?
Полная порция Курица, яйцо и сыр содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 131,1 ккал.
Подходит ли Курица, яйцо и сыр для похудения?
Курица, яйцо и сыр имеет низкую калорийность — 131,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица, яйцо и сыр?
Порция Курица, яйцо и сыр содержит около 34,3г белка при общем весе порции 180г. Это 19,1г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица, яйцо и сыр?
Проще всего отслеживать Курица, яйцо и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица, яйцо и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белок яйца с курицей и сыром | 188г | 362.0 | 33,3г | +126 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и сыром | 295г | 491.0 | 56,8г | +255 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -15 kcal, меньше белка |
| Курица с морковью и яйцом | 355г | 287.0 | 38,3г | +51 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и яйцом | 288г | 405.0 | 41г | +169 kcal, больше белка |