Сколько калорий в Ролл с курицей и яйцом?
Ролл с курицей и яйцом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 22г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей и яйцом
Пищевая ценность Ролл с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 41г | 236,6 ккал | 7,3г | 0г | 48,8г |
| Куриная грудка отварная | 82г | 113,4 ккал | 23,2г | 2,4г | 0г |
| Яйца куриные (2 шт) | 91г | 156 ккал | 13,2г | 11г | 1,1г |
| Сыр легкий (30%) | 25г | 256 ккал | 28г | 16г | 0г |
| Помидор | 49г | 18,4 ккал | 2г | 0г | 4,1г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей и яйцом
Как Ролл с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей и яйцом
Сколько калорий в Ролл с курицей и яйцом?
Полная порция Ролл с курицей и яйцом содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 288г. На 100 грамм это составляет 140,6 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей и яйцом для похудения?
Ролл с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 140,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с курицей и яйцом?
Порция Ролл с курицей и яйцом содержит около 41г белка при общем весе порции 288г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белок яйца с курицей и сыром | 188г | 362.0 | 33,3г | -43 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | +5 kcal, меньше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -184 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка в лаваше | 310г | 586.0 | 64г | +181 kcal, больше белка |
| Курица с морковью и яйцом | 355г | 287.0 | 38,3г | -118 kcal, меньше белка |