Сколько калорий в Рыба с гречкой и икрой?
Рыба с гречкой и икрой содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 3,5г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с гречкой и икрой
Пищевая ценность Рыба с гречкой и икрой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с гречкой и икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тилапия запеченная под соусом (сыр и сметана) | 150г | 123,3 ккал | 16,3г | 5,7г | 1,7г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Рыба с гречкой и икрой
Как Рыба с гречкой и икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с гречкой и икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с гречкой и икрой
Сколько калорий в Рыба с гречкой и икрой?
Полная порция Рыба с гречкой и икрой содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 107,2 ккал.
Подходит ли Рыба с гречкой и икрой для похудения?
Рыба с гречкой и икрой имеет низкую калорийность — 107,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с гречкой и икрой?
Порция Рыба с гречкой и икрой содержит около 25,5г белка при общем весе порции 180г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с гречкой и икрой?
Проще всего отслеживать Рыба с гречкой и икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с гречкой и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с гречкой и икрой | 330г | 259.0 | 28,5г | +66 kcal, больше белка |
| Хлеб с рукколой | 75г | 217.0 | 6,2г | +24 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 350г | 493.0 | 53,5г | +300 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей | 290г | 326.0 | 24,4г | +133 kcal, меньше белка |
| Салат руккола | 20г | 5.0 | 0,5г | -188 kcal, меньше белка |