Сколько калорий в Курица с овощами и запеканка?
Курица с овощами и запеканка содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 82,5г углеводов и 49г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами и запеканка
Пищевая ценность Курица с овощами и запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами и запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Цветная капуста | 150г | 30 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Овощной соус (подлива) | 20г | 200 ккал | 2,5г | 17,5г | 10г |
| Фунчоза с овощами | 80г | 81,3 ккал | 0,6г | 1,9г | 15г |
| Творожная запеканка | 100г | 210 ккал | 11г | 6г | 28г |
| Сгущенное молоко | 20г | 325 ккал | 7,5г | 10г | 55г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,8г | 0,1г | 11г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами и запеканка
Как Курица с овощами и запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 680 ккал | 34% |
| Белки | 49г | 98% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 82,5г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами и запеканка
Сколько калорий в Курица с овощами и запеканка?
Полная порция Курица с овощами и запеканка содержит примерно 680 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Курица с овощами и запеканка для похудения?
Курица с овощами и запеканка имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами и запеканка?
Порция Курица с овощами и запеканка содержит около 49г белка при общем весе порции 670г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами и запеканка?
Проще всего отслеживать Курица с овощами и запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами и запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 400г | 515.0 | 24,7г | -165 kcal, меньше белка |
| Обед в столовой | 680г | 830.0 | 40,3г | +150 kcal, меньше белка |
| Рис с креветками | 247г | 265.0 | 11,7г | -415 kcal, меньше белка |
| Завтрак шведский стол | 655г | 1040.0 | 33г | +360 kcal, меньше белка |
| Комплексный завтрак | 890г | 1465.0 | 61г | +785 kcal, больше белка |