Сколько калорий в Завтрак с сыром и яйцом?
Завтрак с сыром и яйцом содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 46,8г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сыром и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с сыром и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сыром и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Крал (4 ломтика) | 40г | 330 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Сыр Бондарский (1 ломтик) | 5г | 340 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Батон белый | 85г | 260 ккал | 8г | 2,9г | 50г |
| Кофе растворимый Rich d'Or | 2г | 100 ккал | 10г | 0г | 20г |
| Овсяное печенье с шоколадом | 5г | 460 ккал | 6г | 18г | 66г |
| Яйцо вареное | 50г | 154 ккал | 13г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сыром и яйцом
Как Завтрак с сыром и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сыром и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сыром и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с сыром и яйцом?
Полная порция Завтрак с сыром и яйцом содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 187г. На 100 грамм это составляет 252,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с сыром и яйцом для похудения?
Завтрак с сыром и яйцом имеет высокую калорийность — 252,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сыром и яйцом?
Порция Завтрак с сыром и яйцом содержит около 24,8г белка при общем весе порции 187г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сыром и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с сыром и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сыром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и икрой | 555г | 929.0 | 38,5г | +457 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 640г | 737.0 | 23,6г | +265 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйцо | 430г | 430.0 | 26г | -42 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и кофе | 77г | 239.0 | 11,2г | -233 kcal, меньше белка |
| Тосты с сыром и пашот | 350г | 341.8 | 13,3г | -130 kcal, меньше белка |