Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 19,2г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 120г | 110 ккал | 13г | 5г | 3,3г |
| Йогурт натуральный | 40г | 75 ккал | 4г | 3,5г | 7г |
| Семена тыквы | 15г | 573,3 ккал | 24г | 49,3г | 10,7г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Голубика | 15г | 53,3 ккал | 0,7г | 0,7г | 12г |
| Клубника | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,3г |
| Сироп топинамбура | 10г | 270 ккал | 0г | 0г | 65г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 143,2 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 143,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 21,9г белка при общем весе порции 220г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 205г | 245.0 | 20,5г | -70 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 160г | 193.0 | 16г | -122 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 22,5г | -44 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 249.0 | 18,7г | -66 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 475г | 422.0 | 34,4г | +107 kcal, больше белка |