Сколько калорий в Лобио из фасоли?
Лобио из фасоли содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 20,8г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лобио из фасоли
Пищевая ценность Лобио из фасоли на 100 грамм
Что входит в состав Лобио из фасоли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук и зелень (в соусе) | 25г | 40 ккал | 1,6г | 0г | 8,4г |
| Красная фасоль отварная | 110г | 110 ккал | 8г | 0,5г | 17г |
| Растительное масло (для обжарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 7г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лобио из фасоли
Как Лобио из фасоли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лобио из фасоли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лобио из фасоли
Сколько калорий в Лобио из фасоли?
Полная порция Лобио из фасоли содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 152г. На 100 грамм это составляет 145,4 ккал.
Подходит ли Лобио из фасоли для похудения?
Лобио из фасоли имеет низкую калорийность — 145,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лобио из фасоли?
Порция Лобио из фасоли содержит около 9,2г белка при общем весе порции 152г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лобио из фасоли?
Проще всего отслеживать Лобио из фасоли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лобио из фасоли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная красная фасоль | 180г | 198.0 | 12г | -23 kcal, больше белка |
| Печень с рисом | 260г | 334.0 | 22г | +113 kcal, больше белка |
| Фасоль с салатом | 390г | 388.0 | 19,3г | +167 kcal, больше белка |
| Лобио из фасоли | 100г | 77.0 | 6г | -144 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью | 214г | 238.0 | 36,4г | +17 kcal, больше белка |