Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Котлета с гарниром содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 37,2г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гарниром
Пищевая ценность Котлета с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спаржа запеченная | 80г | 40 ккал | 2,3г | 2г | 4г |
| Картофель отварной | 100г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Котлета куриная в панировке запеченая | 85г | 210,6 ккал | 17,6г | 10,6г | 11,8г |
| Овощи (помидоры, огурцы, укроп) капуста | 70г | 22,9 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| Йогурт 2 ст ложки | 25г | 72 ккал | 4г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Котлета с гарниром
Как Котлета с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 37,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гарниром
Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Полная порция Котлета с гарниром содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Котлета с гарниром для похудения?
Котлета с гарниром имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с гарниром?
Порция Котлета с гарниром содержит около 20,8г белка при общем весе порции 360г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гарниром?
Проще всего отслеживать Котлета с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с макаронами и овощами | 330г | 415.0 | 30,6г | +83 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 335г | 427.0 | 18,6г | +95 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 385г | 279.0 | 22г | -53 kcal, больше белка |
| Суп с фрикадельками | 495г | 416.0 | 22,6г | +84 kcal, больше белка |
| Ростмастер чиз и наггетсы | 375г | 949.0 | 35г | +617 kcal, больше белка |