Сколько калорий в Индейка с овощами и пюре?
Индейка с овощами и пюре содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 20,8г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами и пюре
Пищевая ценность Индейка с овощами и пюре на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами и пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 100г | 161 ккал | 24,5г | 7г | 0г |
| Картофельное пюре | 50г | 110 ккал | 2г | 4г | 17г |
| Кабачки жареные со сладким перцем | 150г | 74 ккал | 1,2г | 5,5г | 5г |
| Салат с овощами и оливковым маслом | 120г | 70 ккал | 1г | 6г | 4г |
| Вода или несладкий напиток | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами и пюре
Как Индейка с овощами и пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами и пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами и пюре
Сколько калорий в Индейка с овощами и пюре?
Полная порция Индейка с овощами и пюре содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 66,3 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами и пюре для похудения?
Индейка с овощами и пюре имеет низкую калорийность — 66,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами и пюре?
Порция Индейка с овощами и пюре содержит около 28,5г белка при общем весе порции 620г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами и пюре?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами и пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами и пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с овощами | 675г | 458.3 | 21,3г | +47 kcal, меньше белка |
| Курица карри с капустой и пюре | 685г | 418.8 | 33,4г | +7 kcal, больше белка |
| Индейка с картофелем | 445г | 494.0 | 41,4г | +83 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 225г | 395.0 | 20,5г | -16 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 375г | 455.0 | 35,5г | +44 kcal, больше белка |