Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Гречка с фаршем содержит 345,1 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 29,7г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фаршем
Пищевая ценность Гречка с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101 ккал | 3,2г | 2,2г | 17г |
| Подлива из мясного фарша | 80г | 220 ккал | 16г | 16г | 3г |
| Лук и морковь (в подливе) | 20г | 88 ккал | 1,5г | 5г | 9г |
Откуда берутся калории в Гречка с фаршем
Как Гречка с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345,1 ккал | 17% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фаршем
Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Полная порция Гречка с фаршем содержит примерно 345,1 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 138 ккал.
Подходит ли Гречка с фаршем для похудения?
Гречка с фаршем имеет низкую калорийность — 138 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фаршем?
Порция Гречка с фаршем содержит около 17,9г белка при общем весе порции 250г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фаршем?
Проще всего отслеживать Гречка с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с гуляшом | 330г | 433.0 | 20,2г | +87 kcal, больше белка |
| Гречка с подливой | 300г | 325.0 | 26,6г | -20 kcal, больше белка |
| Гречка со свининой | 300г | 376.0 | 23,5г | +30 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем | 300г | 502.0 | 24,5г | +156 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей | 290г | 375.0 | 17,2г | +29 kcal, меньше белка |