Сколько калорий в Гречка с подливой?
Гречка с подливой содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 36,5г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с подливой
Пищевая ценность Гречка с подливой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с подливой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 0,7г | 21г |
| Свинина (постная часть, тушеная) | 75г | 180 ккал | 26г | 8г | 0г |
| Подлива (морковь, лук, томатная паста, вода) | 75г | 33,3 ккал | 1,1г | 0,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с подливой
Как Гречка с подливой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с подливой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с подливой
Сколько калорий в Гречка с подливой?
Полная порция Гречка с подливой содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Гречка с подливой для похудения?
Гречка с подливой имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с подливой?
Порция Гречка с подливой содержит около 26,6г белка при общем весе порции 300г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с подливой?
Проще всего отслеживать Гречка с подливой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка со свининой | 300г | 376.0 | 23,5г | +51 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 330г | 433.0 | 20,2г | +108 kcal, меньше белка |
| Гречка с фаршем | 250г | 345.1 | 17,9г | +20 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 375г | 422.0 | 27,6г | +97 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей | 290г | 375.0 | 17,2г | +50 kcal, меньше белка |