Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 45,5г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 132 ккал | 4,2г | 1г | 25г |
| Свинина (лопатка) | 100г | 175 ккал | 12,5г | 14г | 0г |
| Подлива (мука, томатная паста, масло) | 50г | 90 ккал | 2г | 5г | 10г |
| Лук и морковь (пассированные) | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 131,2 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 131,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 20,2г белка при общем весе порции 330г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с подливой | 300г | 325.0 | 26,6г | -108 kcal, больше белка |
| Гречка со свининой | 300г | 376.0 | 23,5г | -57 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем | 250г | 345.1 | 17,9г | -87 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 375г | 422.0 | 27,6г | -11 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью индейки | 390г | 511.0 | 41,7г | +78 kcal, больше белка |