Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 30,2г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Слабосоленая семга | 70г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Сливочное масло | 15г | 720 ккал | 0,7г | 82г | 0,7г |
| Укроп свежий | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 147г. На 100 грамм это составляет 275,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет высокую калорийность — 275,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 20,3г белка при общем весе порции 147г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 100г | 233.0 | 11,1г | -172 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 150г | 448.0 | 17г | +43 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 105г | 320.0 | 14,3г | -85 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 75г | 268.0 | 9,6г | -137 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 130г | 399.0 | 16г | -6 kcal, меньше белка |