Сколько калорий в Ролл с лососем?
Ролл с лососем содержит 668 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 60г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с лососем
Пищевая ценность Ролл с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка (тортилья) | 60г | 216,7 ккал | 5,8г | 2,5г | 45г |
| Лосось слабосоленый | 70г | 200 ккал | 20,7г | 12,9г | 0г |
| Творожный сыр | 25г | 220 ккал | 6г | 20г | 6г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Ролл с лососем
Как Ролл с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 668 ккал | 33% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с лососем
Сколько калорий в Ролл с лососем?
Полная порция Ролл с лососем содержит примерно 668 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 310,7 ккал.
Подходит ли Ролл с лососем для похудения?
Ролл с лососем имеет высокую калорийность — 310,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ролл с лососем?
Порция Ролл с лососем содержит около 40г белка при общем весе порции 215г. Это 18,6г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с лососем?
Проще всего отслеживать Ролл с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с семгой | 185г | 270.0 | 17,6г | -398 kcal, меньше белка |
| Роти с лососем | 180г | 352.0 | 17,1г | -316 kcal, меньше белка |
| Бургер с лососем | 50г | 93.0 | 4г | -575 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 210г | 318.0 | 18г | -350 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 130г | 251.0 | 16,3г | -417 kcal, меньше белка |