Сколько калорий в Творог с кефиром?
Творог с кефиром содержит 498,2 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 23,5г углеводов и 52,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с кефиром
Пищевая ценность Творог с кефиром на 100 грамм
Что входит в состав Творог с кефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 250г | 101 ккал | 16,5г | 5г | 3,3г |
| Кефир 2.5% | 100г | 50 ккал | 2,9г | 2,5г | 4г |
| Арахис сырой | 30г | 551 ккал | 26,3г | 45,2г | 9,9г |
| Мед натуральный | 10г | 304 ккал | 0,3г | 0г | 82,4г |
Откуда берутся калории в Творог с кефиром
Как Творог с кефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498,2 ккал | 25% |
| Белки | 52,1г | 104% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с кефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с кефиром
Сколько калорий в Творог с кефиром?
Полная порция Творог с кефиром содержит примерно 498,2 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 127,7 ккал.
Подходит ли Творог с кефиром для похудения?
Творог с кефиром имеет низкую калорийность — 127,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с кефиром?
Порция Творог с кефиром содержит около 52,1г белка при общем весе порции 390г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с кефиром?
Проще всего отслеживать Творог с кефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с кефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная каша | 377г | 399.0 | 31г | -99 kcal, меньше белка |
| Творог с арахисом | 220г | 402.2 | 34,4г | -96 kcal, меньше белка |
| Кефир и бутерброд | 450г | 445.0 | 21,4г | -53 kcal, меньше белка |
| Арахис | 15г | 85.0 | 3,9г | -413 kcal, меньше белка |
| Сырой арахис | 100г | 567.0 | 26г | +68 kcal, меньше белка |