Сколько калорий в Завтрак с хумусом?
Завтрак с хумусом содержит 345,9 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 6,9г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с хумусом
Пищевая ценность Завтрак с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе чёрный (без сахара) | 150г | 1,5 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
| Ветчина, нарезка | 50г | 290 ккал | 22г | 22г | 2г |
| Помидор, свежий (нарезка ~110 г) | 110г | 17 ккал | 0,8г | 0,8г | 3г |
| Огурец свежий (нарезка ~70 г) | 70г | 17 ккал | 1г | 0,3г | 1,6г |
| Хумус (намазано на 2 кусочка, ~100 г) | 30г | 156,7 ккал | 6,7г | 10г | 0г |
| Цельнозерновой хлеб (2 тонких ломтика, ~100 г) | 30г | 143,3 ккал | 6,7г | 10г | 0г |
| Яйца, варёные всмятку (1шт) | 50г | 156 ккал | 14г | 12г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с хумусом
Как Завтрак с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345,9 ккал | 17% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с хумусом
Сколько калорий в Завтрак с хумусом?
Полная порция Завтрак с хумусом содержит примерно 345,9 ккал. Общий вес порции составляет около 2 033г. На 100 грамм это составляет 17 ккал.
Подходит ли Завтрак с хумусом для похудения?
Завтрак с хумусом имеет низкую калорийность — 17 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с хумусом?
Порция Завтрак с хумусом содержит около 23,8г белка при общем весе порции 2 033г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с хумусом?
Проще всего отслеживать Завтрак с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 590г | 281.0 | 19,9г | -64 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 248г | 391.5 | 25,9г | +45 kcal, больше белка |
| завтрак с ветчиной | 780г | 1198.0 | 78г | +852 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | +256 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом и сыром | 375г | 330.0 | 22,7г | -15 kcal, меньше белка |